高橋光臣のインスタグラム(mitsuomitakahashi) - 7月5日 16時03分
本日は殺陣の稽古!
気合い入れて楽しみます。
《本日のトレーニング》
ランニング3km
《腹筋》
ニートゥチェスト100回
クランチ100回
ツイスト100回
《上半身》
台のせ腕立て伏せ100回
《背中》
マエケン体操
バードエルボー40回
バードウィング40回
《殺陣基礎》
四方、前後、九、さばき、練り
#高橋光臣 #殺陣 #朝トレ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
1,152
14
2020/7/5