山部朱里さんのインスタグラム写真 - (山部朱里Instagram)「. . 【とん平焼きのとんなしです！え？？え！？うん。】 ①とん平焼きの豚なしえ！？うん。豚なしです。キャベツとしいたけ炒めて、豚肉ないからこのままでいいかなとおもってたけど、牛ひき肉のふりかけいれてみた！以前紹介した、「日本のイイもの発掘」の商品の牛フレークです！牛フレークのおかげでまた豪華になってしまった。うひひな夜ごはん。あ！とん平焼きの具はレンジでチンでも簡単にできるので今度はレンジ任せにしようとおもう。牛フレークは女子アナ47のホームページからサイトご覧ください✨@jana47com ②箸休めのチャーシューでました、食いしん坊の箸休め。ケチャップ中濃ソース砂糖醤油を適当に混ぜて耐熱皿で片面4分裏返して3分チンして少しレンジの中で待機（保温効果期待）。土曜日ハナマサ行って２キロ790円の鶏胸肉買ったんです！やすいよー！そしてまた皮は一口サイズに切ってためておくのさ。いつかの鶏皮からあげにする日まで。 ③しらたきカルボナーラ（とは言い切れない）以前投稿した春雨と粉チーズ使いたかったからできたレシピを白滝でアレンジ！味つけは牛乳マヨネーズ柚子胡椒です。かさ増しに海苔足しました（かさ増しになってない。）仕上げに粉チーズ振ってますおしゃれポイント（混ぜて食べるんだけどね） ④サーモンハラスレンジのグリル機能任せ。ハラスの皮がパリッぱりで、CMで使えそうなパリパリのいい音がしました。音までおいしいのだ。ほどよい塩加減がハラスの旨味を引き立てるーーーずるいずるいおいしかったな。私いまハラスみたいに寝そべってこれ書いてます。 #節約主婦 #簡単おつまみ #料理 #料理記録 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはんlover #おうち居酒屋 #年子 #子育てママ #男の子兄弟 #山部ハラス眠くなってきた #おやすみなさい」6月24日 0時37分