安井友梨のインスタグラム(yuri.yasui.98) - 6月20日 22時35分

YURI's secret㊙️ 【vol.17】下半身に筋肉を付け、太りにくく、やせ体質に㊙️㊙️ご紹介いたします☆年々下半身の大きな筋肉が減少
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☆エネルギー消費量が減る
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☆太りやすく、やせにくい体質に

時間にして5分程度でもOK
大事なのは【続けること】

短期的に沢山するよりも、
少しずつでも、長く続けていくことが最優先です💗💗 左　30歳の四角の私のお尻

右　34歳の私のお尻

お気づきかもしれませんが、、 毎日更新中のFAVOトレでは、
下半身トレーニング！！ 特にスクワット種目が多くさせて頂いているんですよ💗💗💗 毎日FAVOトレチャレンジ💗💗
是非毎日、1FAVOトレ！！
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