安井友梨のインスタグラム(yuri.yasui.98) - 6月17日 21時57分

まず、私がダイエットをスタートする時なにをするか？ 【主食を変えること。】 主食を抜くのはNG！！
太りやすい身体になります

一番最初に私がダイエットでとりかかる方法は、、、 ？糖質を制限するのではなく、糖質をコントロールする！！ 食べる量を減らすのではなく、
食べる内容を今より、グレードアップさせること。

続きは、今日のブログをご覧下さい💗💗💗💗 @favo_link
#おはぎ
#ダイエット
#糖質制限ダイエット
#雑穀米

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する