ゆうきのインスタグラム(yuukitohikari) - 5月1日 19時57分
今日の晩ごはん。
メインはバジル塩唐揚げ。
冷たいお酒と最高です。
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✏︎レシピ⬇︎
〜バジル塩唐揚げ
【材料(2〜3人分)】
○鶏胸肉一枚(約300g)→ 鶏肉は全体にフォークを刺してから、一口大に切る。
○乾燥バジル大さじ1.5〜2
○溶き卵Sサイズ卵1個分
○片栗粉大さじ3
○レモン適量
A塩麹大さじ2
A醤油小さじ1
A生姜1かけ→すりおろす
Aニンニク大きめ1かけ→すりおろす
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・ 【作り方】
➀ ボウルに鶏むね肉とAを入よく混ぜ合わせ、冷蔵庫で1時間おく。
➁ ➀に乾燥バジルを加えて混ぜ合わせ、溶き卵、片栗粉の順に加えてよく混ぜ合わせる。
➄ 160〜170℃に温めたサラダ油で、じっくり揚げていく。表面がきつね色になったら取り上げて、完成。たっぷりレモンを絞っていただきます。
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あとは、
卵とトマトの中華炒め。
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✏︎レシピ⬇︎
〜トマトと卵の中華風炒め〜
【材料(2人分)】
◯ミディトマト→湯むきして半分に切る
◯溶き卵3つ分
◯万能ネギ適量→小口切り
◯サラダ油大さじ1
◯黒胡椒適量
◎みりん小さじ1
◎オイスターソース小さじ1
◎ごま油小さじ1
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【作り方】
➀溶き卵に塩少々を入れて混ぜる。
➁中火で温めたフライパンにサラダ油(分量の半分量)をひき、➀を入れて炒める。卵が半熟状になったら一度皿に取り出す。
➂同じフライパンを中火で温めたら、残りのサラダ油を加え、トマトをさっと炒める。➁の卵を戻し入れ炒め合わせたら、◎を入れて、さって炒めて完成。
器に盛り付け、万能ネギと黒胡椒をふる。
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キクラゲ入れても美味しいですよ。
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10
2020/5/1