Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 4月20日 07時34分
Good morning☀️ #DAY29
今日の「 #家トレ 」WorkOutはコチラ☺️🔥
AMRAPは「As Many Rounds As Possible」の略で「指定された時間内に可能な限り動きラウンドをこなし動き続ける」という意味です。今回は30分間の5つのエクササイズ🔥。
時間中、5種目終わったら必ず1分間の休憩が入っているので、その5種目はダラダラとやらずに一気に終わらせられるように頑張って下さい👏🏻👏🏻
さぁ。今日も頑張ってね😘✨
#AYAトレ
#おうち時間
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2020/4/20
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