Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 4月14日 08時24分

Good morning☀️ #DAY23
今日の「 #家トレ 」WorkOutです💪🏻🔥
今日は30分間のEMOMスタイル。
( *EMOM...Every minutes On the Minutes )
コレは毎1分ごとに１つのエクササイズをこなしていくという内容です。今回は4つのエクササイズと5つ目は休憩をご用意しているので1 ラウンド5分なので６ラウンドのトータル30分間のWorkOutとなります😊🤭
( ＊❺番のRESTの表記を入れるの忘れてすいません💦 )
ダラダラやっていたら1分なんてすぐ経ってしまうので、早く終わらせて次の1分までにインターバルをGETしよう💪🏻✨
新たなHead Tapも入っています❗️傾斜角度を甘くするとやりやすいのでレベルに合わせて頑張って下さい😊💪🏻
#AYAトレ
#おうち時間

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