石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 1月12日 09時10分

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悲しみや不安、
臆病な心が襲ってきて
今の自分を見失ってしまいそうな時、

困難に立ち向かい、
勇気と強さをもつ
戦士のように、

お腹の底から
息を吐き切り、
力強く一歩前に踏みだし
ドアを開けて歩き出してみてください。

呼吸の重心が
お腹に落ちることで
心がどっしりと鎮まり、
足元から活力が湧いてきます。

今日の
みなさんの1日が
素晴らしいものとなりますように。

心に羽を🕊
石村友見
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