石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 12月11日 21時25分

【ZERO BODY 46歳 ゼロからの挑戦🪽】
ニューヨークで主流のフローヨガ🧘‍♀️
動きながらポーズをとると血流がまわり
カラダが自由にうごきだす⭐︎
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毎日忙しくてクタクタでも、
やっぱり自分のカラダを好きでいたい😆
心もカラダも無重力のように軽くなる
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「ZERO BODY」を目指します🕊️
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🚩今日の挑戦
- お風呂あがりに体幹トレーニング⭐︎
- もも裏のばして腰痛対策⭐︎
- 年末に向けていらないものの整理⭐︎
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女性のみなさま
毎日お疲れさまです！
一緒に綺麗になりましょう❤️
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