矢澤航のインスタグラム(yzwt0702) - 12月26日 20時36分

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over-interval hurdle
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技術面の確認で行っています👀
ある程度スピードがある中で処理するので実践的なフォーム作りやリズム付けなどに効果的です。
また、ハードル間が6歩なので重心の回復やインターバルランでの多少の失敗等を挽回することができるので、ブレーキ感なく走り抜けることができます👌
APから8〜9割くらいのスピード感で入ると流れの中で動きの確認であったり、タイミングの強弱であったり、様々に活用できます🙆‍♂️
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ここ最近は色々と変わってきたこともあり腸腰筋や内転筋の疲労感が強くて思い通りのフォームを作り上げられず苦しい時期です🙃
ヤッパリフユハキライダ
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