矢澤航のインスタグラム(yzwt0702) - 8月27日 20時39分

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3+3Hurdles(Int-8.8m)
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いつもは中抜きのRun部分が8歩のところを6歩に変更して
よりレースに近い感覚でトレーニングしました💨
8歩の場合はインターバルを縮めてインターバルラン重視
6歩の場合はリズムを作って感覚重視
というような違いを持たせて行うようにしています💨
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この1週間強でしっかりと追い込めたので身体はボロボロですが
9/1のレースに向けて疲労をとって
よりよい感覚で走れるように頑張ります✊
3年ぶりのPB狙います！
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