高松いくさんのインスタグラム写真 - (高松いくInstagram)「興奮状態や、緊張状態の人の体の力を抜いてもらうこと、リラックスして頂くことはとても難しい。でも、徐々に、徐々に、最後には、リラックスしてもらえたり、少しでも力が抜けて優しい表情になって頂けるのが嬉しい。こんな風にかかとが付いていないダウンドッグの時には、軽く膝を曲げ緩め🦵 手に乗っている体重を、膝を曲げた時に縮まった足の付け根でお尻ごと天井に引っ張る。更に、その体重をかかとから地面に流すように、マットへかかとを沈めるイメージ🦶 最近大人が難しく感じる事、意識しても出来なかったり、そもそも、やっていない事《3point》 ↓ ↓ ↓ ✔︎脱力させる ✔︎リラックスをする ✔︎膝を曲げるこの3つ最近してますか？？ @sonnetteinc.official のこの芝生が好き。大画面の景色が好き。 #群馬テレビ #yoga #studio #fitness #群馬 #新前橋 #高崎マット/ヨガウェア: @prana_jp」8月7日 9時34分