高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 8月5日 22時57分
Fujirock新潟からそのまま
群馬のスタジオに着いた瞬間に
動きたくなったYogaの組み合わせ。
日常ずっと頭を上げてるから、
私は結構な率でダウンドッグで逆さまになりたがる傾向が。
心を頭を落ち着かせたい時には、
この様に頭のてっぺんをマットに付けて沈めます。
この体勢がきつければ、
四つ這いになって、
手と手の間に頭のてっぺんを置いて、
マットへしずめさせます。
必ず、後ろの足は、つま先か足の甲にも
しっかり体重をのせ浮かせない。(首の負担軽減させる為)
(*腰の真下に膝がポイント)
綺麗にやろうとかじゃなく、
こうやって自分が必要な動きを欲するままにしたがって動く。
このスタジオ
@sonnetteinc.official
明日は群馬TV撮影らしい。
アナウンサーの方に、
レッスンするらしいのですが、、
笑っちゃうほどキツイパワーyogaしたら怒られちゃうかな〜🤔
明日の撮影何Yogaする？？
悩み中🐹考え中🐭
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#フェス後ヨガ ←産後ヨガ みたいになってるw🤣
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@sonnetteinc.official
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2019/8/5
