理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『冷やしたぬきうどん』夏のうどんはやっぱり冷やしですよね！家にある食材だけでパパッとできちゃうのがうどんのいいところ♪ 今回は温泉卵と揚げ玉で冷やしたぬきうどんにしました！味付けはもちろん「ノンオイル和風」だけ！ . 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ . カロリー491kcal 塩分4g (カロリー・塩分は1人分の数値) . 【材料】1人分水菜 30g 小ねぎ 15g ふえるわかめちゃん 2g 揚げ玉 20g 温泉卵 1個冷凍うどん 1玉ノンオイル和風大さじ3 . 【つくり方】 ①水菜は3～4cm幅に切り、小ねぎは小口切りする。 ②『ふえるわかめちゃん』は表示通りに水戻しをし、しっかりと水気を切る。 ③冷凍うどんは表示通りに火を通して、冷水で冷やし水気を切る。 ④器に③を盛り、①・②・揚げ玉・温泉卵をのせて、『リケンのノンオイル和風』をかける。 . 【天才ポイント】『リケンのノンオイル和風』1本で味が決まります。お好みの薬味を使用してください。 . #料理好きな人と繋がりたい #家庭料理 #washoku #クッキング #旨い #おかず #おつまみ #手作りごはん #お家ご飯 #家ごはん #おうちcafe #デリスタグラム #今日の晩ごはん #クッキングラマー #料理初心者 #簡単ごはん #自炊女子 #料理上手になりたい #夏野菜 #野菜好き #簡単料理 #ドレッシング #時短レシピ #料理垢 #野菜料理 #春ごはん」6月13日 18時03分