岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 10月28日 23時45分

ゴールドジム行脚第2弾続き宝塚の次は、大阪高槻でした！！
大阪の皆さん明るい！！
あったかい！！
面白い！！
ホーム感がすでにあるのは、みんなが迎えてくれたから！
ありがとうございます！！ 高槻のゴールドは初！マシン充実してて活気がありましたー！

みんなのヒップスラスト確認もできて安心です！

トレーニングはキツイところまでやるのは当たり前！！
なんだけど、
これで変わるのかな？！
っていう不安が少しでもあると最後のひと絞りがなかなか頑張れないもの。

これは変わる！と自分を信じきれていないとそのキツさに勝てないのだ。

それ変えるには知識が必要。

論理的に考えて、自分の目的、目標を明確にして、論理的で最短のアプローチをみつける。

そこに確信があれば必ず最後の最後の回数を頑張れるのだ。

自分を信じることが大事。
そのために必要な知識を貪欲に身につけよう！
つらいことがつらくなくなるから！
目標のための過程としか見えなくなる。

そうやって自分が行動して乗り越えていくことは！トレーニング以外にもこの先必ず使える強さになる。

自分と向き合うことが怖くなくなるんだ。自分と向き合う練習が筋トレだ。(熱過ぎなw)

最後の一回を頑張る筋トレは、粘り強く人生のピンチの時に冷静でいられる練習をしてる。
ただの美尻作りで終わらないもっと深く大切なことをこの行脚を通して伝えたい。

明日は愛知・三河安城と静岡・御殿場へ！！
今日もありがとうございました！

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