門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 7月26日 09時23分

?️‍♀️HIIT 脂肪燃焼プログラム?✨
.
1,左ランジキックx20秒
→脚を揃えて立ったとこから左脚を大きく一歩後ろに、後ろから前に向かって膝を曲げてキック
?休憩20秒
2,ダッシュx 20秒
?休憩20秒
3,右ランジキックx20秒
?休憩20秒
4,ダッシュx 20秒
.
1-4を4-8set目標にやってみて?‍♀️✨短時間で脂肪が一日中燃えてるよ??
.
.
?YouTube : HIIT ME FIT?
?8WEEKS ベストボディチャレンジ?
?WEEKDAY DETOX チャレンジ?✨
.
.
ホームページ : HIITMEFIT.COM
?‍♀️Bio✨Blog?Recipe?Exercise
.
.
#爽健美茶 のウェブサイトで #簡単エクササイズ とインタビューが掲載されています? ↓↓↓
http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/
.
.
門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません?✨? -
.
.
キャリア(トレーナー歴)
株式会社 #シェイプス 創始者 Ozeki Tshiaki
ダイエットパーソナルトレーナー(1年)
#ゴールドジム ・THINKフィットネス(3年3ヶ月)
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
フリーランス(2015/9月〜)
#ArCHON(2017/3月)
.
.
?パーソナルトレーニング?
・500円体験&無料カウンセリング実施中！
・instagram ご利用者様ご入会は入会金30%オフ！
・instagram ご利用者様だけの特別割引あり！
（ご希望コースから割引有り）
・ご入会金半額＋特別割引の併用可能！
・特別割引に関しては条件がございますので、直接お問い合わせ下さい。
お申し込み→ @archon0818 より直接お申し込み頂けます。
#簡単エクササイズ動画#体脂肪燃焼#太腿の脂肪燃焼#お家エクササイズ#宅トレ#女子筋トレ##お家で簡単エクササイズ#女性パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#ワークアウト#Youtubeダイエット#お家でエクササイズ#自分磨き#ダイエット#ボディメイク#hiitmeHIIT#脂肪燃焼プログラム

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する