自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 6月2日 14時51分

ワンレッグスクワット
スリムな #太もも を目指す！
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だんだん暑くなってきましたね💦
夏に向けて #美脚 #スクワット をしましょう～👠✨
細い脚になればいろんな服を着こなせちゃいますね😊
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1.脚を前後に開き、上半身を軽く倒します
2.前のかかとに体重を乗せて膝を曲げます
3.膝が90°になるくらい曲げましょう
4.15回×3セットが目安です

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