小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 4月22日 08時21分
4/21 <整体>
ストレッチは気持ちいい程度で10秒くらいで充分。痛いのはやりすぎ。
ここ何日か完全にやり過ぎていた。
筋トレもしていないのにハムストリングが痛かったのは筋繊維が切れてしまっているから。 修正しよう
#目指せサブ3
#懐かしのカリブサラダ
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2018/4/22
