Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 11月22日 14時58分

深夜から朝のロケ明け…?
そのままの足でトレーニングへ?
睡眠不足なので、ショートトレーニング。
今日は早めに寝ます??
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【 #WarmUp 】
1km Row
30 GHD-Sit up
30 Air Squat
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【 #WOD 】29:22
50 Tire Flip ( 240kg ) + Burpee
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#タイヤフリップは嫌いじゃないのに
#さすがにこのボリュームは
#途中で心がポキッといきそうになったケド
#だいぶ時間掛かったが
#なんとかゴール
#おやすみなさい

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