麻木久仁子のインスタグラム(kunikoasagi) - 9月8日 12時48分

豚肉とピーマンと筍の細切り炒め。かぼちゃと長ねぎの味噌汁。黒豆ごはん。今日は娘のためにサラダもプラス。今日も野菜増し増しカラフル5色を意識してみました。薬膳ではピーマンは脾胃を温め消化を促進します。かぼちゃも脾胃の疲れをとってくれる食材とされています。季節の変わり目には胃腸の調子に気をつけることが養生の基本です。#一汁一菜 #国際薬膳師 #薬膳 #美彩薬膳講座 #祐成陽子クッキングアートセミナー #本草薬膳学院 #ピーマン#かぼちゃ

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