KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 7月25日 21時03分
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『トマトでさっぱり 真っ赤な冷やし中華』
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【材料】 1人前
----- たれ -----
トマト(中2個) 200g
めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2.5
酢 大さじ1/2
ごま油 大さじ1/2
中華麺 1玉
ツナ 1缶
コーン 50g
きゅうり 1/2本
ごま油(中華麺を和える用) 大さじ1/2
お湯(トマトの湯むき・中華麺用) 適量
冷水 適量
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【手順】
お湯を鍋に入れて沸騰させておきます。ツナとコーンは汁気をきっておきます。
1. きゅうりは千切りにします。
2. トマトはヘタを取り、おしりに十文字に切れ目を入れて熱湯に10秒くぐらせ、冷水に取って皮をむきます。
3. 保存用袋に2を入れて手で潰し、ボウルにたれの材料を入れてよく混ぜ、冷蔵庫で冷やしておきます。
4. 2で使ったお湯を沸騰させ、中華麺を袋の表記通りに茹でて冷水に取り、水気を切ってごま油を絡めます。
5. 器に4を盛りつけ、きゅうりとツナ、コーンを盛り、3をかけて完成です。
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【コツ・ポイント】
トマトを先に湯むきし、同じ湯で中華麺を茹でると手際よく調理できます。
中華麺にごま油を絡めておくことで麺がくっつきにくく、風味良く食べられます。
タレはフードプロセッサーを使用したり、トマトをトマトジュースで代用すると、より手軽に調理できます。
レシピの食材以外にも、貝割れや蒸し鶏、ハムなど、お好みの具材を使ってお召し上がりください。
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2017/7/25