【今日もねぼすけ?】レンジで10分✨豚こま肉で揚げない酢豚弁当? . あれ…むしろいつもより早く会社着いた…❣️? . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■ ごはんもの、おかず、スイーツなど、料理ジャンルから簡単に探せますよ☆ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 作ったら、#マカロニレシピをつけて教えてくださいね? . ■食材（1人分/10分）＜酢豚＞・豚こま肉：100g ・玉ねぎ：1/8個・にんじん：1/4本・ピーマン：1/2個・塩こしょう：少々 ☆はちみつ：大さじ1杯 ☆酢：小さじ2杯 ☆しょうゆ：大さじ1杯 ☆片栗粉：小さじ1杯 ☆水：大さじ1/2杯＜はんぺんとカニかまのレンジ蒸し＞・はんぺん：30g ・カニかま：1本 ★塩こしょう：少々 ★しょうゆ：少々 ★片栗粉：小さじ1/2杯＜青のりじゃがチーズ＞・じゃがいも：1/4個(50g) ・塩こしょう：少々・青のり：ひとつまみ・粉チーズ：ひとつまみ . ■下ごしらえ・玉ねぎは1cm幅のくし切りにします。・にんじんは5mm幅の短冊切りにします。・ピーマンはひと口大の乱切りにします。・カニかまは手で細かく割きます。・じゃがいもは1cm角に切ります。 . ■つくりかた ①ボウルに玉ねぎ、にんじん、ピーマンを入れ、ラップをかけてレンジ600Wで1分30秒加熱します。 ②豚こま肉に塩こしょうを振り、ひと口大にぎゅっと丸めて①のボウルに入れます。 ③☆を加えて混ぜ合わせ、ラップをかけてレンジ600Wで3分30秒加熱します。取り出して軽く混ぜたら〈酢豚〉の出来上がりです。 ④ボウルにはんぺんを入れ、スプーンの背でつぶします。★の調味料、カニかまを加えて混ぜ、1/2量ずつラップに包んで丸めます。 ⑤耐熱皿に④を並べ、レンジ600Wで1分30秒加熱したら〈はんぺんとカニかまのレンジ蒸し〉の出来上がりです。 ⑥耐熱カップにじゃがいも、塩こしょう、青のり、粉チーズを入れて混ぜ合わせます。ラップをかけてレンジ600Wで1分加熱したら〈青のりじゃがチーズ〉の出来上がり。お弁当箱にご飯とおかずを詰めて、酢豚弁当の完成です！ . ★MEMO★豚肉はぎゅっと丸めるとお肉どうしが接着し、加熱しても崩れません。砂糖の代わりにはちみつを使うと、とろみが出て味がまろやかになります。はんぺんはなめらかになるまでつぶすのがポイント。加熱したとき、もっちりした食感に仕上がりますよ♪ . #macaroni #instafood #yummy #foodie #bento #obento #bentobox #おうちごはん #お昼ごはん #昼ごはん #昼食 #おひるごはん #ねぼすけ弁当 #ランチボックス #オベンタグラム #お弁当作り楽しもう部 #お弁当の記録 #お弁当作り #お弁当のおかず #弁当 #お弁当 #おべんとう #べんとう #手作り弁当 #高校生弁当 #旦那弁当 #酢豚 #豚肉 #時短レシピ

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2017/06/26 07:40:57