Sayaka.Mのインスタグラム(insta.sayaka) - 2月22日 19時08分

@m1.hospital さんの料理動画を担当させて頂いてます。
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腎臓病対策レシピ
しらす温奴丼
ダイエットにも? 463kcal
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
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【材料】1人分
白米...150g
豆腐...40g
納豆...50g(1パック)
いりごま...5g
カイワレ菜...5g
ほうれん草...30g
しらす...20g
ごま油...8g
醤油...3g
糸唐辛子...2g
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手軽にできる丼は、美味しいし栄養満点です✨是非作って見てくださいね?
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【作り方】
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@m1.hospital をフォローしてチェックしてね?
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1人分
エネルギー463kcal
タンパク質16.5g
塩分1.26g
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動画、レシピ担当 @Sayaka.M
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私の料理動画の記録は
#sayaka料理動画
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