Sayaka.Mのインスタグラム(insta.sayaka) - 2月19日 12時34分

今回初レシピ考案、動画撮影させていただいたのはこちら @m1.hospital さんに詳細
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調理器具は @infini_ruhru_gsw さんです✨
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腎臓病対策レシピ
鳥ささみで月見おろしなめこご飯
ダイエットにも?
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
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【材料】1人分
白米...150g
オクラ...15g
大根...10g
なめこ...30g
ササミ...40g
うずらの卵...1個(10g)
ポン酢...8g
だし汁...適量
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【作り方】
@m1.hospital をフォローして見てね?
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1人分
エネルギー330kcal
タンパク質15.9g
塩分0.5g
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動画、レシピ担当 @Sayaka.M
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私の料理動画の記録は
#sayaka料理動画
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