本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 10月16日 17時37分

ふくらはぎ、太もも裏ストレッチ
①仰向けで足裏にタオルを引っ掛ける
②引っ掛けたまま足を伸ばす
(気持ちいのびを感じるところで◎)
③少し内側に傾けると太もも裏の
外側にも効きます?✨
*
腰を曲げずにできるストレッチなので、楽チンです❤️呼吸を止めないように行ってください?✨
*
*
#ダイエット#diet#bbg#美容#筋トレ#ストレッチ#body#ボディメイク#トレーニング#organic#fit#workout#ワークアウト#秋#ヨガ#ヨガマット#ママ#mom#産後ダイエット#タオル#美脚#動画

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する