本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 10月4日 19時24分

お尻のストレッチ
①仰向けに寝る
②右足を左の膝上に引っ掛ける
③左足のスネか太もも裏をもつ
*
かなりお尻に効くストレッチです??お尻はこり固まりやすく、セルライトも溜まりやすいのでマメにストレッチをして、伸ばしてあげてください??
*
*
本の予約を沢山いただいているので、
初版の発行部数が増えました?
ご予約いただいている皆さま、ありがとうございます?✨
読んで下さった方々に自分の痩せる
近道を見つけて欲しいです??
*
@saori_marche の『サオリマルシェとは』ページから本の予約ページに飛んでいただけます❤️
本タイトル【 #あなたらしくヤセる 】
*
*
#ダイエット#diet#bbg#美容#筋トレ#ストレッチ#テレビみながらヤセ#ボディメイク#トレーニング#organic#fit#workout#ワークアウト#本#読書の秋#ママ#mom#産後ダイエット#healthy#産後#妊婦#仕事#다이어트#おしりづくり?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する