ファスティング効果&やり方元々、低体温で頑固な便秘症を改善できたのはファスティングのおかげでした? * ファスティングは消化をお休みさせ、身体を代謝モードにさせて溜まっている毒素を排出させるというもの。 * 食生活を改善させても、今まで溜まりやすい生活をしていた分をリセットするのは難しいもの。例えば、濁ったお水に綺麗なお水を足してもなかなか綺麗にはなりません。一度、しっかりと元々のお水のクリアにする事でより、これからの食生活や摂り入れていくものの効果も上がってくると思います? * 間違ったやり方や粗悪なもので自己流でやっている方のお声も多く聞きますが、それではむしろ逆効果?きちんと身体が喜ぶやり方でなければ頑張ってやった断食もすぐ戻ってきてしまいます? * 消化にあまり負担をかけない準備期間の3日間、ドリンクに置き換える断食の3日間、徐々に戻していく回復食期間3日間で成り立っています。 * ファスティングの効果も人それぞれ溜まってしまっている事によって自分の身体に起きるよう様な不調が改善することが多いです。たまり方もそれぞれなので、一回で効果が出る方と何度も繰り返しやる必要のある方もいます?私は定期的に消化器官を休めたいので数ヶ月に一度やっています? * 〜よく聞く効果や体感〜 ▶︎ダイエット ▶︎生理痛 ▶︎便秘 ▶︎美肌美白 ▶︎アイチエイジング ▶︎免疫力アップなど * ただ、ファスティングをするのには注意点がいくつかあります！ ▶︎妊娠中授乳期 ▶︎通院中持病をもっている (かかりつけの医師に要相談) ▶︎18歳未満 (まだ身体が未成熟なため) * * ファスティング中に使うものは、とくに吸収もよく効果の出方や好転反応を左右してくるので、質のいい発酵期間のしっかりあるものをオススメします❤️ * * あまり興味のない方も多いと思うので、実践編やスケジュールや内容はブログに書こうと思います?❤️また書いたらお知らせしますね！ * あと、 @ladygo.jp にてコラムアップされました?崩れにくい肌作りの秘訣について書いています！よかったら見てください(^ ^) * アイテムについては、サオリマルシェ @saori_marche で購入できます?? * #ダイエット#diet#bbg#美容#筋トレ#ストレッチ#body#ボディメイク#トレーニング#organic#ワークアウト#ファスティング#ママライフ#ママ#mom#産後ダイエット#healthy#産後#妊婦#仕事#다이어트

saoooori89さん(@saoooori89)が投稿した動画 - 2016/10/04 00:54:54