MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 7月24日 23時10分

??４日間で-5キロチャレンジ失敗?? こんばんは??４日間で-5キロ痩せると公言しましたが-4.5キロで達成出来ずでした?? 只今絶賛反省中です??? 悔しい。

最終日はランニング22キロ、ウォーキング6キロ、筋トレフルコースで追い込みましたが、結果が全てなので言い訳にしかならない?? 体脂肪率は17%➡︎14.6%に?

今週は毎日人と会う約束があるのと、外食があるので多少増えることを想定して+1.5まで?としキープ、8月必ず残りの体重を落としてトータル-40キロ達成します???
頑張ります?????体脂肪率はこれ以上落ちないでほしい?? ダイエット仲間の皆様、有言実行できない私ですがどうぞよろしくお願いします?? #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #スギザップ#実践レポ#追い込む#短期集中ダイエット #体脂肪率#ランニング#ウォーキング#筋トレ#腹筋#ウエイトトレーニング#スクワット#結果が全て#反省中#チャレンジ失敗#筋トレ女子#モチベーション#むしろ上がる#負けず嫌い#ストイック

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