みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 6月18日 07時40分

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身長 152.5cm
体重 43.6kg
体脂肪率 18.2%
筋肉量 33.7kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 7:00
・鮭
・ほうれん草 オリーブオイル
・味噌汁(ワカメ)
・ヨーグルト100g
?#玄米 の#おにぎり 110g
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今日はお休みじゃなくて
試験をうけにいってきます(*´o`*)とほほ
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鮭小さいと思ってたら40gしかなかった(∗´o ` )
プロテインのも〜〜♡
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ライザップ紹介制度あります??
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