みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 6月16日 06時48分

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身長 152.5cm
体重 kg
体脂肪率 % (未計測)
筋肉量 kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:00
・鯖 110g
・めかぶ、ほうれん草
・味噌汁(ワカメおくら)
・ヨーグルト100g、はちみつ
?#玄米 の#おにぎり 110g
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小鉢大作戦(∗´o ` )
とかいって、めっちゃ食べる〜♪♪
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鯖はいつもの形だと150gくらいで大きいので、
少しだけカットしてます?その、残りのサバ様。
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おにぎりは学校で食べてます！
朝ごはん、早すぎなんだよ?
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今日が終われば、明日で終わり(気が早い)
今日も１日がんばりましょー٩(´0`)۶ふが
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