みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 6月13日 06時47分

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身長 152.5cm
体重 43.3kg
体脂肪率 16.3%
筋肉量 34.2kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:40
・鮭
・大根おろし
・えのき、しそ、おくら
・味噌汁(わかめ)
?#玄米 の#おにぎり 110g
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?トレによる、
#Englishしりとりによる腹筋の話
をしたかったんだけど、
ちょいと時間がないので次回♡
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雨降ってるけど、がんばりましょう(∗´o ` )?
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