みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月24日 08時37分

?糖質制限 朝ごはん《減量中》
? 7:00
鯖、かいわれ、大根おろし♡もずくの味噌汁。
芽キャベツとオクラのごま味噌和え
#ビフィズス菌 KAGOMEの
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火曜日ぶりの食事メール✉️?
※わりとこない(笑)
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『お通じない?』って言ったら
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トレーナーさんより?
①味噌をとり入れましょうか♪
②加熱で、菌が死んじゃうからそのままがいい♪
③死んだやつも餌になるから味噌汁も同時にもあり♪
( ”♪”は、ついてません??業務 )笑
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とのことだったので、
お味噌の菌を朝食にとりいれましたー?早速?
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芽キャベツとオクラのネバネバのやつには
お味噌と、黒胡麻と、ココナッツオイル♪♪
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さ！ら！に！
#生きて腸まで届くビフィズス菌 も飲む。
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たくさん菌とりすぎて、
なにが効果あるのか分からないやーつ←古い
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しかも、寝起きすぐに大吉?でた。(爆)
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今日も勉強day✏️明日から実習なのです?
タンパク質少なめだけど、
ずっと座ってるから、ちょっと量を調節。
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さむいので、暖かい格好してくださいね☃️♡
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(体重 前日比-0.4kg)
ご質問は、コメントやDMくださいね♩
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