浪花ほのか (なにわほのか) さんのインスタグラム

モデル の浪花ほのか (なにわほのか) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

( 月とオオカミちゃんには騙されない )

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浪花(趣味) (nnwhnk)
@浪花ほのか (本垢)
普通の女の子です

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浪花ほのか： 旬の野菜を使った日🧅🤏🏼・照り焼きチキン・タケノコご飯・スナップエンドウとアスパラの🥗・タコの酢の物・新玉ねぎ・きんぴらごぼう名前わからんのもありますが…💦笑旬の野菜は栄養価が高くて毎年無理やり入れ込んじゃう🤣沢山タケノコ頂いたのでタケノコご飯してみて、美味しかった〜🍚#今日の献立 #夜ご飯 #おうちごはん #旬の野菜 #旬の食材 #たけのこご飯

浪花ほのか： 八宝菜の日🥬・八宝菜・ベーコントマト・きんぴら蓮根・甘辛こんにゃく・わかめの卵スープお野菜すぎる日やけど…🥲八宝菜は基本冷蔵庫の余り物たちを沢山入れれるから買い物する前の日とかに作ったりします✨#中華料理 #八宝菜 #夜ご飯 #今日の献立 #手作りご飯

浪花ほのか： 大根が余った日🐼🌱・大根と豚肉の煮物・なめきのこ・きんぴらタケノコ・やみつきピーマンこの日の反省点は食物繊維を使いすぎた気がします。。便秘にも繋がってしまいますので注意を⚠️#和食 #手作りご飯 #夜ご飯 #今日の献立 #大根料理

浪花ほのか： 韓国料理の日🇰🇷❣️・ポッサム・キンパ・チャプチェ・ラッポッキ友達がお家に来たので韓国料理🥰ラッポッキはインスタントに頼りました🥲トッポギはインスタントが美味しい。笑#韓国料理 #ポッサム #キンパ #チャプチェ #手作り料理 #今日の夜ご飯

浪花ほのか： 贅沢な日🍖・ガーリックライス「ステーキ」・豚のニラ巻き・大根と人参のサラダ・お豆ともやしの中華炒め・きのこ類のトリュフオイル炒め・お味噌汁たま〜には贅沢な1日もいいでしょうとのことで、、、💓#ガーリックライス #ステーキ #夜ご飯 #今日の献立 #手作りご飯

浪花ほのか： 肉じゃがの日🥔夜な夜な投稿すいません💦・肉じゃが・山芋和え・おかかピーマン・揚げ出し豆腐・ハモ・豆ご飯この日は大好きな物尽くし🔆豆ご飯は出汁に塩少しとお酒で炊くだけ✨お豆は前茹でしてその出汁も入れちゃいます！美味しい♥

浪花ほのか： 最近好きな調味料🥜❣️#ほりにし 最近低音調理器を購入しまして、、、むね肉をよく低温調理しています！60°で1時間半！！！むね肉とは思えないくらい柔らかくて美味しい🌟他の食材作ってる間に置いておくだけで完成するから楽ちん！！作り置きには欠かせない🥺・タコの煮物・むね肉・春雨サラダ・ポテトサラダ・ピーマンの煮物を作りました！！参考までに、、、💋#作り置き #ほりにし #むね肉 #スパイス #

浪花ほのか： とある日の夜ご飯🥣🌃・タコの煮物・レタスの豚巻き・豆腐と水菜のサラダ・筑前煮風・キャベツのお味噌汁筑前煮なのか五目煮込みなのかわからないですが、、、笑お野菜はゴボウとニンジンとタマネギとレンコンと大豆と椎茸が入っているので栄養満点！🥰タコの煮物は個人的に大好物！！すごくホックホクで柔らかくなるので大好きです！#和食 #今日の献立 #夜ご飯 #レシピ #煮物レシピ

浪花ほのか： お久しぶりです🥺私の好きな物尽くし💓・チキンライスグラタン・すね肉の甘辛煮・オクラとナスの煮浸し・きのこのトリュフ炒め・ニンニクブロッコリー・お味噌汁ママがよくチキンライスグラタンを作ってくれててずっと好きなご飯😊🔆時間あったから、クリームソースも1時間くらいかけて作ったら激うまでした🌟#グラタン #肉料理 #手作りご飯 #今日の献立 #夜ご飯 #レシピ

浪花ほのか： とある日の夜ご飯🌙🍚・ハンバーグ・小松菜のニンニク炒め・ポテトサラダ・湯豆腐のあんかけ・きんぴらレンコン・マグロのレアステーキ・エノキのお味噌汁この日は牛100％のお肉を使ってハンバーグを作ってみましたが、、お店のような味でとても美味しかったです🤭ニンニクは食べすぎ注意ですが、パワーになる栄養が多いので、小松菜にもマグロのステーキのタレにも使いました…🖤#今日の夜ご飯 #今日の献立 #献立

浪花ほのか： とある日の夜ご飯🤏🏼・野菜たっぷり酢鶏・棒棒鶏・かぼちゃの煮物・きのこ類のマリネ・お味噌汁冷蔵庫にたっぷりお野菜が余ってる時はいつもこれに頼る…😱🖤今回はタマネギとピーマンとパプリカとにんじんとヤングコーンとレンコンを入れました🥜揚げないでも味がしみて美味しい☺️#酢鶏 #手作りご飯 #夜ご飯 #今日の献立

浪花ほのか： ままの誕生日会実家ご飯🤫❣️全員で7人いたので、パスタは作ってピザは頼みました🤫笑・サーモンとマッシュルームとほうれん草のクリームパスタ・ミートスパゲッティー・タラコパスタ明太子パスタは1個のボールで仕上げれるので楽で簡単レシピです！パスタ作るの簡単、時短やから好きやけど、ハイカロリーすぎるので、皆がお家に来た時とかは丁度いいですね🤣ダイエットや栄養素が豊富なパスタがありまして、ZENBのパ