浪花ほのかのインスタグラム(nnwhnk) - 4月5日 20時49分

生野菜大好きなんです！！💚
ピーマン嫌いな方でも食べやすくなる方法！
氷水に付けると苦味やピーマンの独特な味がなくなって生でも食べやすいです！
私は料理する初めに付けて食べる時に戻しています！！🫑

肉味噌とかお味噌だけでも、、それにマヨネーズを混ぜても美味しいです。
生野菜なので何をかけても美味しい気がする🥰🥰笑

ビタミンCが豊富なので、
ストレスや風邪などに対する抵抗力も強めてくれるし、日焼けなども防いでくれる効果があります🔆
ミネラルの1つでもあるカルウムも含まれています！！
カリウムが不足すると、食欲不振になったりするので、毎日こまめに取るように心がけています(//∇//)

他にも沢山の栄養素が含まれているけど、生野菜は栄養素が飛ばず沢山摂取できるからオススメ！！
特にピーマンは湯掻いたりしても栄養素が飛びずらいらしい🫶🏻🫶🏻

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