浪花ほのかさんのインスタグラム写真 - (浪花ほのかInstagram)「とある日の夜ご飯🌛💤 ・ぶりの照り焼き・ミョウガとゴマの叩ききゅうり・煮かぼちゃ・小松菜とちくわ・しそとチーズのミルフィーユカツ・ネギとエノキのお味噌汁小松菜には他の栄養素はもちろんカルシウムも多く含まれています！！その他鉄も多く含まれています！！小松菜の鉄は非ヘム鉄といってあまり吸収が良くないので、動物性のタンパク質や、ビタミンCと一緒に摂取するといいです！！😶‍🌫️ #夜ご飯 #簡単レシピ #おうちごはん #ぶりの照り焼き #今日の献立 #和食」4月13日 19時36分