藤光謙司のインスタグラム(gold_kenny51) - 10月15日 18時00分

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【コンビニで買うべき食品】
コンビニで買ってはいけないものに関する情報が溢れている
コンビニで買うものがわからない人は必見
これを買っておけば間違いない
コンビニで変える無添加食品

✅さばの塩焼き
非常な良質な不飽和脂肪酸であるEPAやDHAが豊富
血液をサラサラにしてくれたり認知症の予防にも関係するといわれている

サバの調理が面倒な人にはオススメ🔪

✅ゆでたまご
完全栄養食と言われる卵は様々な健康効果や美容効果は沢山ある

生卵よりも温泉卵の方が約2倍たんぱく質の吸収効率が上がるとも言われている
手軽なたんぱく質補給には最適💪

✅ひじき煮
腎臓の健康にとって非常に良い食材
豊富なカリウムがナトリウムを排出することで血圧を適正に保ってくれる

水溶性食物繊維で腸が元気に💪
玄米と混ぜれば不溶性・水溶性食物繊維を一緒に摂取できる✨

#コンビニ
#健康
#世界トップアスリート認定

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