藤光謙司さんのインスタグラム写真 - (藤光謙司Instagram)「@gold_kenny51 👈他の投稿はこちらから【最強の朝ご飯】 ✅ゆで卵朝に不足しがちなタンパク質として良い摂取源💪 ビタミン、ミネラルなど不足しがちな栄養素も多く手軽に食べれる優秀な栄養食✌️ ✅バナナ時間がない朝に手軽にとれる良質な糖質💡 ビタミンB6が豊富でドーパミンやセロトニンを作りメンタルも落ち着く😌 ✅野菜スープ温かいものをとることで胃腸も温まり体にエンジンがかかってくる🔥 野菜のかさも減り、沢山の野菜をとることができる🥬 朝から作るのは面倒な場合は作り置きがおすすめ⏰ #朝食 #最強 #健康 #世界トップアスリート認定」10月18日 18時00分