AYUMIのインスタグラム(ayumiayunco) - 9月28日 21時20分

朝一でヨガへ🧘‍♀️
ふだんは特別に有酸素運動をしていないけれど
ストレッチや筋膜リリース、ヨガなどが好き
リラックスしながらできる運動をゆるりと続けています
呼吸ではくことを意識して、ゆるむゆるむ☺️

それにプラスしてハツラツと生活できるように
筋トレも少し頑張っています💪

自分にも、毎日元気でありがとう🫶✨

暑がりな私も少しづつ秋モード

シャツ　　@ron.haman
パンツ　　@herin.cye
バッグ　　@Vasic News In jp
シューズ　@billys_tokyo @ADIDASTOKYO
ピアス　　@plusvendome_official

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