滝沢ななえさんのインスタグラム写真 - (滝沢ななえInstagram)「第6回・滝沢断食道場始まりました🔥 今回は滝沢・ハニさん含め総勢13名でファスティングしていきます。少しずつですがファスティングに興味を持ち実際にやってみよう！と行動してくれる人が増えてきて嬉しいです。引き続き皆さんが健康に意識をもっていけるような投稿をしていきたいと思います💪 今日はファスティング1日目の過ごし方をレポートです。この投稿を見ていけばわざわざ滝沢断食道場に入部しなくてもファスティングができるようになると思います。ファスティング中は・ハーブクレンズ(酵素ドリンク) ・マグマソルト・梅干しこれらを飲んだり食べたりしながら過ごしていきます。酵素ドリンクと塩分だけだなんてお腹空いちゃいそうでムリ…。と思う方もいるかもしれないですが参加者のほとんどの方が空腹を感じずにすごせてます！少し空腹を感じましたがハーブクレンズを飲んだら空腹感も落ち着きました！という報告をくれています。「空腹の仕組み」を分かっていれば空腹なんぞ怖くありません✌️ この日は6:00から朝んぽ60分！ファスティング中は脂肪燃焼タイム！脂肪燃焼チャンス！なので運動量はしっかり確保したいです。ハードな運動じゃなくて良いのでこうして歩くとかでも👍 朝んぽでいつも見かける方がいるのですがこの日はその方が話しかけてくれました。僕は84歳で15年くらい毎朝ランニングしてるんだけどお宅は何かしているのですか？と。近くのマンションの一室でパーソナルトレーナーしていますと答えたら… あ〜！だからか！だから身体がシュッとしていてカッコ良いんだね〜！なんて言ってもらえました。日々コツコツ積み重ねてるとたまーにこうして褒めてもらえたり嬉しいこともありますね。この日は朝んぽの他に・ウエイトトレーニング60分・オンラインレッスン40分と運動づくしの1日でした。ファスティング中に筋肉は落としたくないから魔法の粉を飲みながらやっています！滝沢は痩せるが目的じゃないのでハーブクレンズの量も規定量より多めに飲んで筋肉量をなるべく維持しながらファスティングできるように引き続き頑張ります💪 #滝沢断食道場 #タキファス #ファスティング #ダイエット #アンチエイジング #デトックス」9月21日 17時18分