石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 9月17日 20時06分
お腹と背中の脂肪を落とそう!
お腹は空洞なので「ねじり」に弱い😆
今日から「お腹と背中」をネジネジして
余計な脂肪とサヨナラしましょう👋
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🕊️Point
🚩背中をのばす!
🚩おへそからねじる!
🚩背中に羽を生やす!
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きもちよければ正解👍
肩や胸やお腹が痛ければ、
手は腰のままで🙆
保存して何度かやってみて💓
繰り返すうちにお腹&背中、二の腕まで
お肉がとれて「肩こり」もラクになるよ!
心に羽を🕊️
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2023/9/17