山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回は最短でカッコいい極太の腕を作る腕トレーニングをご紹介しました！たった5分ですがかなりキツイです....!!! 忙しい方でもガッツリ追い込める腕のトレーニングメニュー、ぜひ試してみてください！詳細は、YouTube 山本義徳筋トレ大学 -VALX「【５分】最短でカッコいい極太の腕を作る！ダンベルだけで腕をパンパンにする筋トレメニュー紹介」で紹介しているのでぜひご覧ください🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者66万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #腕トレーニング #腕トレ #トレーニング動画 #筋トレ動画 #ワークアウト動画 #VALX筋トレ部 #valx #筋肥大 #フィジーク #バルクアップ #減量 #減量中 #プロテイン #プロテインダイエット #プロテイン女子 #おすすめプロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #筋トレ初心者 #ワークアウト#筋肥大トレーニング」9月3日 11時34分