山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回は1セットで完結する超キツイ禁断のトレーニングをご紹介しました！ 1セットで完結するので時間が無い方にもおすすめです！また、かなりきついので初心者さんには難しいと思うので、中級者・上級者さん向けの種目になります🙏 動画内のタケタコタンを見ての通り、かなりきついです...... ですが効くのでぜひ試してみてください🔥 動画では「山本スペシャル」についても詳細を解説しているので、 YouTube 山本義徳筋トレ大学 -VALX「【1セット完結】絶対にやってはいけない禁断のトレーニングを大公開」で紹介しているのでぜひご覧くださ🔥いーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者66万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #腕トレーニング #腕トレ #トレーニング動画 #筋トレ動画 #ワークアウト動画 #VALX筋トレ部 #valx #筋肥大 #フィジーク #バルクアップ #減量 #減量中 #プロテイン #プロテインダイエット #プロテイン女子 #おすすめプロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #筋トレ初心者 #ワークアウト　#筋肥大トレーニング」8月26日 18時06分