さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「他痩せピラティスはこちら⇒ @sayaka8346 ⁡ 今日も暑かったですよね💦 こんな時ってなかなか運動もしたくなくなりますよね… ⁡ まず☝️『息吐きながら伸ばす』ストレッチピラティスを一緒にしましょ！ ⁡ 今日のストレッチピラティスは・お腹周りスッキリした・便秘解消された・姿勢がよくなったなどの効果の声も🤲🤲 ⁡ そして今日みたいな暑い日は、無理に腹筋やスクワット頑張ったりしても実は逆効果に…😨 ⁡ こんな日は、呼吸をしながら体全体を伸ばすストレッチをするだけでも深層筋にフォーカスできてちゃんと痩せる体作りができます☺️ ⁡ ぜひ『さやピラ』と一緒に今日のピラティスで痩せボディ目指しましょ😆 ⁡ ⁡ できたエクササイズは『保存』してやった証を残しておいてね✨ ⁡ ____________________ ⁡ 【さやピラオンラインレッスン】 ⁡ インスタの動画だけでは分からない【身体の整え方】【メンタルケア】を行いながら『笑顔ピラティス』をさやピラレッスンで行ってます！ ⁡ 次回の募集は6月末です。 @sayaka8346 のDMで問い合わせおまちしてます☺️ ⁡ ____________________ ⁡ ⁡#ストレッチ #ピラティス #お腹痩せ痩せる #痩せたいけど食べたい #ダイエット #ダイエット生活 ⁡」7月9日 19時55分