さやピラのインスタグラム(sayaka8346) - 6月2日 19時30分
@さやピラ ◀️他痩せピラティスはコチラ✨
こんばんは☺️
みんなの地域は台風大丈夫でしょうか?😨
今日はおうち時間の夜だと思いますので…
寝る前にピラティスしましょ🔥
今日は!ズボンにのる
『腰肉!!』
なかなか落ちにくくないですか?😨
たしかに!と思ったらコメントで
質問や相談まってます☺️
そして、
なかなか落ちにくく腰肉に
今日はフォーカスして‼️
寝る前に布団の上でチャレンジ出来る
ストレッチピラティスを一緒に
行いたいと思います😆👍
腰肉痩せには⬇︎
▶︎巻き肩・猫背を改善する
ストレッチを行い
▶︎骨盤・股関節を整えながら
▶︎呼吸法でインナーマッスルを
引き締める事で…
【腰肉含め浮き輪肉さらばできます🔥】
1人じゃなっかなか続かないから
一緒に頑張っていきましょ〜😆🔥
明日もみんなが笑顔で過ごせるように…
これからも改めてよろしくお願いします🙇♀️
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インスタの動画だけでは分からない
【身体の整え方】【メンタルケア】
を行いながら『笑顔ピラティス』を
さやピラレッスンで行ってます!
募集は今停止中ですが、お問い合わせは
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2023/6/2