さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「他痩せピラティスはこちら⇒ @sayaka8346 ⁡ 今日も暑かったですよね🥺 こんな時ってなかなか運動もしたくなくなりますよね😨 ⁡ まず『息吐きながら伸ばす』ストレッチをしましょう。 ⁡ 体がだる重な時に無理せずに腹筋やスクワット頑張ったりしても、実は逆効果に…😨 ⁡ 体がダル重な時は呼吸をしながら体全体を伸ばすストレッチをするだけでも深層筋にフォーカスできてちゃんと痩せる体作りができます☺️ ⁡ ぜひ『#さやピラ』と一緒に今日のピラティスで痩せボディ目指しましょ😆 ⁡ ⁡ できたエクササイズは『保存』してやった証を残しておいてね✨ ⁡ ____________________ ⁡ 【さやピラオンラインレッスン】 ⁡ インスタの動画だけでは分からない【身体の整え方】【メンタルケア】を行いながら『笑顔ピラティス』をさやピラレッスンで行ってます！ ⁡ 次回の募集は6月末です。 @sayaka8346 のDMで問い合わせおまちしてます☺️ ⁡ ____________________ ⁡ ⁡#ストレッチ #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる #痩せたい人と繋がりたい #ピラティス #お腹痩せ #産後ダイエット #ダイエット #人生最後のダイエット ⁡」7月7日 19時50分