1分間でできる簡単宅トレさんのインスタグラム写真 - (1分間でできる簡単宅トレInstagram)「🐮乳酸菌の日🐮 毎月23日は乳酸菌の日✨ 乳酸菌は腸内で悪玉菌の繁殖を抑え、腸内環境を整えます🌿 乳酸菌は、腸内に長く滞在できないので定期的な摂取が必要👆 今日は、乳酸菌の良いところ、そして乳酸菌が含まれているとされる食品を紹介します！皆さんもぜひ取り入れて腸内美人を目指しましょう！✨ #女子アスリート #アスリート #スポーツ女子 #乳酸菌 #善玉菌 #悪玉菌 #腸内 #腸内環境 #乳酸菌の良いところ #継続摂取 #腸内美人 #健康 #便通改善 #食事 #ヨーグルト #キムチ #チーズ #味噌 #簡単 #味噌汁 # 日本酒 #ぬか漬け #栄養満点 #プロバイオティクス #キッチンングラム #健康レシピ #食べ過ぎ注意 #アスリートフード #スポーツ栄養学 #食のエールを」6月23日 9時00分