macaroniさんのインスタグラム動画 - (macaroniInstagram)「やみつき！「#鶏むね豆苗もやしのうま塩ナムル」このレシピのポイントは↓の投稿文をチェックしてくださいね✨ ---------------------------------- ✍️このレシピのポイントは… ✔️レンジで簡単🙌 ✔️節約食材で作れる✨ ✔️やみつきになること間違いなし！ ---------------------------------- ご質問はお気軽にコメント欄にどうぞ😊 macaroni の料理家が⁣返信いたします🍳👩✨ ■調理時間：15分 ■材料（3〜4人分) ・鶏むね肉：1枚・a. 酒：大さじ1杯・a. 塩：小さじ1/4杯・a. 砂糖：小さじ1杯・豆苗：1パック・もやし：1/2袋・b. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯・b. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯・b. ごま油：大さじ1杯・塩：少々＜トッピング＞・白いりごま：適量・粗挽き黒こしょう：適量 ■下ごしらえ・鶏肉の皮と余分な脂を取り除きます。 ■作り方 ①耐熱容器に入れ、フォークで数カ所刺します。 ②(a) を加えてもみこみ、ラップをかけてレンジ600Wで3分加熱し、そのまま余熱で火を通します。 ③鶏肉を手でさきます。 ④別のボウルに豆苗、もやしを入れてラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱します。 ⑤しっかり水気を切り、③の鶏肉、(b) を加えて混ぜ合わせます。 ⑥塩で味を調え、器に盛り、粗挽き黒こしょう、白ごまを振って完成です。 ★MEMO★ ・鶏肉はしっかり冷めるまで余熱で火を通してください。 #macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #おうちカフェ #ごはん #暮らしを楽しむ #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #手料理 #丁寧な暮らし #うちごはん #日々の暮らし #家庭料理 #日々 #献立 #ランチ #晩ごはん #夕飯 #お昼ごはん #夜ご飯 #晩ご飯 #お昼ご飯 #おつまみ #鶏むね #豆苗 #もやし #鶏むね肉」6月14日 17時01分