hazuのインスタグラム(diet50_38) - 5月27日 22時02分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
腰まわりのハミ肉を撃退する立ち腹筋！

こんばんは！
今日は腰についた"あの"お肉を撃退する
トレーニングの投稿です！！

立ったままできるトレーニングだから
家事の合間でもできるし
ちょっとした時間にぜひ！！✊🔥

腰についたお肉は横腹を
しっかり捻ったり縮めたりするのが大切です！

ズボンを履いた時に乗っちゃうお肉
どうにかしたいですよね😂

夏場は薄着になるし水着になることもあると思うので
腰肉ついてるとテンション下がっちゃう…。
直前で落ち込んだりしないように
トレーニングしておきましょう☺️💕

いっきに全部やったらキツいと思うので
休みながらでも、1日の中でスキマ時間を見つけて
やってもokです🙆‍♀️

ぜひ少しずつでもちりつもでやっていきましょう😊✨

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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&Mel ▶︎ @andmel_official

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