コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は、ゴールデンウイークのランチにおすすめ、ホットプレートやたこ焼き器を使ってお子さんと楽しく作れるレシピを3つご紹介します。 . . 【たこ焼き器でオムライスボール】 . ○レシピのポイント○ たまごとひき肉、チーズからたんぱく質が摂れます。チーズからカルシウムが摂取できます。「CO・OP国産野菜のみじん切りミックス」を使えば、面倒な野菜のみじん切りの手間を省けます。おやつやパーティーなどに、お子さんと一緒に調理を楽しめます。 . . ＜所要時間＞ 30分＜栄養価1人分＞エネルギー・・183kcal たんぱく質・・8.6g 脂質・・・・・8.8g 炭水化物・・・19.1g （糖質）・・-g 食塩相当量（塩分）・・1.0g . . . 【餃子の皮でしらすピザ】 . ○レシピのポイント○ お子さんと一緒に手作りできる簡単ピザです。しらすとチーズから、カルシウムが摂取できます。餃子の皮を使うので、ピザ生地よりもカロリー控えめです。オーブントースターで焼く場合、予熱したオーブントースターで約3～4分を目安に焼いてください。 . . . ＜所要時間＞15分＜栄養価1人分＞エネルギー・・・69 kcal たんぱく質・・・3.2g 脂質・・・・・2.8g 炭水化物・・・・・7.4g （糖質）・・・・-g 食塩相当量（塩分）・・・0.2g . . . 【お好み焼き棒】 . ○レシピのポイント○ 外はパリッ、中はふんわりのスティックタイプ。ホットプレートで焼いてお祭り気分。巻くときはやけどに注意してください。 . . . . . ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 . . . . #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #ホットプレート #ホットプレートレシピ #たこ焼き器 #国産野菜のみじん切りミックス #ふっくらしらす干し #ちくわ #オムライスボール #餃子の皮ピザ #ヘルシーコープ」4月28日 20時00分