GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 4月12日 19時00分

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【地中海ダイエットとは？】

健康的ににダイエットしたいという方は必見です！

地中海ダイエットとは名前の通り、地中海の食事を参考にした方法です。
野菜がメインとなり、焼く、煮るなどシンプルな調理法であるため作る手間があまりかからないのもポイントです！
代表的なものはミネストローネやマリネ、アクアパッツァなどがあり、ダイエットしているとは思えないような食事ができます！😲

このダイエット方法の最大のメリットは他のダイエット方法と比べて、大きなリバウンドになりにくいということです！
せっかく痩せたのにリバウンドしてはもったいないですよね💦

ダイエット方法に悩んでいる方は、ぜひお試しください！👍

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